知ってたけど。。。
昨夜の大雨が嘘のような、いい天気
毎日、暑いのが当たり前
何もしていないのに
汗が止まらない💦
汗をこんなに欠いているのに。。。
。。。。。。
もう、コロナのせいにもしてられない
私の、コロナ太り。。。。
w
腸の改善は行っている。
「甘くない砂糖」という映画を観て
砂糖にも、気をつけて始めてもいる。
まだ、何日かだけど(ノ∀≦*)ノ゛
でも、この身体のダルさはやっぱり
運動不足ですよ！！
知ってましたよ‼️
ストレッチは、寝る前にやるけど
私の運動といえば、それだけ。。。
やっぱり運動不足なんです。。。
毎日、暑いから汗は欠いてるけど💦💦
そういう事では無いんですよね。。。。
知ってましたよ‼️
でも、運動が嫌いなんです。
身体が重いから
でも、身体が重いから運動が必要なんですよね！
鶏が先か🐓卵が先か🥚？
みたいなね！
知ってるけど、やりたくないし
何したらいいかわからなかった。
最近覚えたYouTubeで検索したら
いっぱい、あった(ノ∀≦*)ノ゛
やりますよ、有ればやるんですよ！！
やってみたら
結構キツイ、でも楽しかった(^ ^)
汗ダーダー💦
でも、なんだかチョッと身体が楽になった
身体が
そうこういう事して欲しかったんだよーって
言ってます(笑^□^) ！！
さてさて、まだ2日目
楽しく取り組めている。
三日坊主にならないと思う
楽しいから！
楽しく生きるには
食と、心と、運動が必要ですね。
やっと、ここまで辿り着けたぞ！
体感で(^ ^)♪
ひとつづつ
自分の身体と心で気付いて
変わっていく
人生って、凄いよく出来てる❤️
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