ととのう
台風が、又くる様ですね。。。
気分的には
ずっーーと台風💨💨💨
全然、風もないけど
湿気が多くて、窓を開けておくと
床が、ベタベタするので
窓が開けられないから、そう思うのでしょうか？
身体の中も
停滞感があって
大きな台風が来て、ぐわっと
かき混ぜて、持っていって欲しい感じ。。。
体内、が止まっている。
私の身体体質はカパが多いからかも。
カパ＝水💧
自分では動けない水は、風が火の力を借りて
動かさなければ、動けない。
生理で、身体を動かせなかったから
火が起きなかったんだな。。。
ようやく、終わった
ので
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
久しぶりに、サウナだー🔥🧖🏼♀️🧖🏽♂️🔥
調べてみると
意外と近くに、サウナを発見！
そんなに詳しくないが
サウナの入り方を、サ道を観て学び
♨️サウナ→水風呂→休憩
を3setですね！(・o・)ゞ了解‼️
頭から爪先まで
いつもはシャンプーなんて使わないが
ここは、サウナのルールに乗っ取り
ちゃんと、洗いましたよ❗️を周りに伝えるためにも
しっかり、泡泡🛁させて頂き。
まずは
♨️薬草温泉を味わい
身体を温め🏖
身体をしっかり拭いて
いざサウナへ🧖🏼♀️🧖🏼♀️🧖🏼♀️
コロナ対策で、ドアが少し空いた状態🤏
きっと、いつもはもっと熱いであろうサウナが
そんなに熱くも無く、息苦しさもなく入れた。
まずは、6分。
汗が、じんわり出てきな位で
終了。
結構行けそう^ ^
さ、水風呂をまずは桶で浴びて汗を流し
入ろうと温度計をみると15度🌡❄️
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
急にそこは、私には早すぎる。。。
と、隣の水風呂は20度🌡
ここから、始めよう^ ^
入ってみると
全然大丈夫🙆♀️流石20度は、楽勝‼️
休憩して
2セット目。
サウナの上段に座ってみる、熱い🥵
汗も、前より出る様になってる
身体も芯から温かい(^-^)
6分終了。
水風呂へ今回は、15度🌡❄️へ
あ、意外とイケる‼️
本当に、身体の周りに幕みたいなのが出来て
冷水から守られてる感有る‼️
気持ちも良いーーー
外に出て休憩。
最後3セット目は、8分。
だけど、11分位入っちゃった(笑^□^)
水風呂にも慣れてきた。
休憩しながら、身体を拭いて
ボーーッして
気持ちよーーーく
整いました。
身体がリセットさせた感じ
体内が、滞りなく
スムーズに流れてる(^-^)最高💓
着替えた後の、あのじっとりして
洋服着るの嫌だぁーって感じもなかった♪
サウナ最高💓
また、近く行きたいなぁ。。。
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