4月ですね(^^)
コロナの影響が、ニュースを騒がせてますね
私達に出来る、身近な事
消化機能を高めて、免疫力を上げる！！
消化力を上げるのは、簡単です。
アーユルヴェーダでは
食事の前に
薄くスライスした生姜に
岩塩をパラパラと振りかけ
レモンを絞って🍋
食べる。
それだけで、胃の働きが活発になり
消化力が上がります。
上手く食事を消化する事で、身体が元気になり免疫力アップが期待できます！
出来れば、食事は出来立ての物を食べ
身体を温める、生姜やクミンなどを隠し味に加えるとより良いですね！
本当にしっかりやる！！
となると、もっと細かくあるんでしょうが
毎日続ける事が大切なので
まずは、簡単に続けられる方法で
初めていきましょう！！
もちろん、うがい、手洗いも
基本的に、菌を防ぐ方法なので
忘れずに〜〜♪
暖かい飲み物と、暖かい食事で
健康な身体を維持して、コロナにも負けないで頑張りましょう♪
頭屋みのり、自粛ムードですが
元気に営業中！！
訪問も、来てもらう施術どちらも
元気に営業中です(^^)♪
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